Wzrost Jak

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 178 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 110 -Udo: 60 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 7.CEL TRENINGOWY : Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 [...]

Pon = Klatka + przedramie Klatka = Wyciskanie Poziom : 14.12.10.8 powt Krzyzowanie Linek na wyciagu 14.12.10.8 powt Rozpietki na maszynie : 14.12.10.8 powt Wyciskanie w siadzie na maszynie : 14.12.10.8 powt Przenoszenie sztangielki w lezeniu : 14.12.10.8 powt Na koniec 3 serie pompek = max Przedramie : Uginanie Nadgarstkow podchwytem 18.16.14.12 [...]

Wiele początkujących osób ma problemy z ułożeniem sobie diety do nich właśnie skierowany jest ten artykuł… Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą [...]

Witam. Mam pytania na temat diety/treningu. Przez 1,5 miesiąca byłem na niezbyt dobrej diecie tzn. jadłem za dużo białka ok.3.5g/kg,a za mało tłuszczy 1g/kg i węgli ok.1.2g/kg co prawda schudłem ok. 5kg, ale głównie poleciały mięśnie. Dodatkowo waga poszła w dół w pierwszych tygodniach, obecnie stoi w miejscu, a uda i dół brzucha całe w [...]

[...] do treningów i zdrowego stylu życia :) Nawet jeśli tych suplementów by miało nie być, to cały projekt jest bardzo kuszącą opcją. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 lat Waga: 85-86kg Wzrost: 188cm Cel treningowy: pierwszorzędny cel: masa, drugorzędny cel: poprawa pleców i klatki piersiowej Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące (od początku grudnia [...]

[...] umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 62 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : poprawa gęstości mięśni "góry" Staż treningowy na siłowni : 1 rok 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]

T2 D8 brava smacznego czaj jestem początkującą,starającą się;-) ALe Ciebie też chyba nie opuszcza %-) filonka takiego treningu najwyraźniej sama chciałam znowu......nie zdając sobie sprawy czego się dopominam%-) bo przecież napisałam że marzą mi się 5x5, wzrost siły i ćwiczenie na maxa ,a że Obli spełnia życzenia, więc ten trening to wszystko [...]

Lukas z całym szacunkiem, ale zapoznaj się trochę bardziej z tematem. Piszesz, że picie mleka i wzrost to ****ły Ja tego nie wymyslilem, jest na ten temat sporo badan i bardzo przemawiajacych faktow, chocby znany efekt zaobserwowany w Północnych Indiach. Po wprowadzeniu do diety tych ludzi mleka ich wzrost z dotychczasowych 1.6 - 1.7 m zwiększył [...]

Lukas to ilu masz tych znajomych ? Stu, tysiąc, dziesięć tysięcy ??? Z własnego doświadczenia wyprowadzać tak ogólne wnioski jakie Ty wyciągasz to "trochę" niepoważne Wcale nie powiedziałem, że Twoi znajomi powinni mieć 150 cm, a to że piją i ćpają jest poza tematem - bo nie mówiłem, że miałoby to wplywać na wzrost. Oczywiscie [...]

ja ******le bez jaj koles 188 to nie jest wysoki wzrost w dzisiejszych czasach. Jak ja bym mial 188 to bym sie cieszyl a nie plakal mam 168 i to jest powod do placzu bo wez znajdz taka niska laske chyba bede musial wyjechac do chin czy japoni to jest problem a nie ze masz 188 wh mnie to jest idealny wzrost nie za wysoki nie za niski - w sam raz

Nie chce was martwic dziewczyny , ale w swojej ksiazce "Mismeasure fo Woman" Carol Tavris rozprawia sie z PMS. PMS w/g wszelkich badan praktycznie nie istnieje. Zmiany nastroju, rozne zachcianki itd sa naturalnym procesem zachodzącym tak u kobiet jak i u mężczyzn. Za to bardzo ciekawe badania sa na temat nastawienia. Zdrowe kobiety o [...]

witam ja juz senior podług ciebie ale powiem 1 fakt z dziewczynami jest rożnie ale moja 35 centymetrów mniejsza chodzimy ze sobą już 4l wzrost w milosci nie jest przeszkoda z co do ubioru wienksze problemy nie lobię siatkówki ani koszykówki wole piłkę nożna jako napastnika obrona z drożyny przeciwnej się mnie boi byle lumpy mnie na ulicy nie [...]

wierzysz, wierzysz, wierzysz...soorki.. hehe... a po trzecie zołzo nie dosc że jako jedyna kobieta wypowiedziałas się w temacie to na pytanie wzrost vs masa piszesz, że nie zwracasz na to uwagi tylko na np. chód, zęby, dłonie ... jest to ucieczka od pytania hehe.. wiem jaki masz wzrost a więc: przypuscmy, ze wszystkie twoje wymagania są spełnione [...]

Witam, koncze reduckje 30.05 i wchodze w tym dniu na mase. Ale juz dzis z powodu nadwyzki czasu postanowilem zrobic podsumowanie zmagan w tym tescie. Zacznijmy od wymiarow: co/20marzec/03maj/27maj waga/ 88kg/ 82,2kg/ 80kg wzrost 183cm/ 183cm / 184cm przedramię 29cm/ 28cm/ 27,5cm biceps 36cm/ 34cm/ 34cm udo 53cm/ 50cm/ 51cm brzuch 93cm/ 86cm/ 83cm [...]

Nie przesadzaj bo to tylko wzrost , mam 43 lata i 164 cm i w zyciu by mi nie przyszło do głowy zeby mieć jakiś kompleks wzrostu , za małolata przebierałem w dziewczynach i to raczej w tych ładnych a nawet miałem dwie dziewczyny pół głowy wyższe :D ( miałem mega gadane i ponoć fajny charakter a to działa na ludzi ) aktualnie mam żonę od 20 [...]

No tak daro....wzrost jest uwarunkowany dojrzewaniem. Ale niektórzy z racji niskiego wzrostu (po dojrzewaniu) próbują go jakoś "poprawić". I wiszenie na drązku może okazać się dla nich bardzo pożyteczne. Ja częściowo dzięki temu utrzymuje tempo wzrostu na miesiąc (równe 0,6cm) i pnę się powoli w górę. A poza tym masz przykład Michaela [...]

ale po co Ci wiekszy wzrost (ok)170 to dobry jak na dziewczyne chyba ze chcesz byc Malgorzata Dydek pozdro

Nie no może na dziewczyna 170cm to idealny wzrost Ale jak na koszykarke to dosc niski mi w sumei wystarczy 175 na rozgrywającą i to jest takie moje małe marzenie Chociaz murzynki w WNBA maja nawte mneij niz 170cm ale to całkiem inna sprawa Chyba ze bede mieć 100cm wyskoku to tez byłoby dobre rozwiązanie

Co myślicie o łykaniu jakiś tabletek na wzrost??? a jak jesteście za to jakich????? Proszę o odpowiedz.

a ja mam 170cm i co - trzeba sie z tym pogodzic - i ja nie mialem trzasków ze z laskami bedzie problem, bo wzrost taki jak ma mi tak wystarczy - tyle ze ja chcialem byc strong-manem - i h... niestety, moge pozostac tylko i aż przy kulturystyce - zrób sylwetke kulturystyczną bedzie git, trzymaj niski poziom tluszczu!! to ważne, bo bedac niski [...]